Практичний психолог закладу у 4-Б класі провела тренінг із ментального здоров’я ” Ти як?”

Тетяна Борисівна розповіла дітям про важливість психічного здоров’я, пояснивши, що навіть у такому юному віці варто приділяти увагу своєму емоційному стану. Учні дізналися про різні методи, які допомагають підтримувати гарний психологічний стан: це і правильне харчування, і фізична активність, і вміння давати собі час на відпочинок та розслаблення.

Під час тренінгу діти взяли активну участь у виконанні руханки під назвою “Як подбати про власне психічне здоров’я”. Ця динамічна вправа допомогла учням усвідомити, як рух та фізична активність можуть позитивно впливати на емоційний стан. Такі практики не лише сприяють покращенню настрою, а й допомагають боротися зі стресом та напругою.

Окрім цього, діти виконали цікаві психогімнастики, які допомагають розслабитися, зосередитися та відновити внутрішній баланс. Психогімнастика спрямована на те, щоб діти навчилися контролювати свої емоції та не допускати, щоб стрес впливав на їхній загальний стан.

На завершення тренінгу учні взяли участь у творчій активності – розмалюванні мандали “Осінній листочок”. Це було не просто малювання, а процес, що сприяв зняттю емоційної напруги, концентрації уваги та розвитку креативності. Малюнок допоміг дітям відчути себе більш спокійними, врівноваженими та радісними.